Taggar morgonträning
För att orka upp på morgonen och träna, är det viktigt för mig att vara förberedd redan kvällen före. Då är det inte alls lika lätt att ligga kvar och tänka att "nja, jag tränar senare istället". Ett hett tips är att plocka fram träningskläderna och lägga dem bredvid sängen. När klockan då ringer lite tidigare än man skulle önska, är kläderna det första man ser och gårdagens planering av passet dyker med ens upp i huvudet.
På grund av diverse skadeproblem är det skonsam cykling som står på schemat för mig imorgon bitti. Jag har dålig koll på hur snabbt det går att cykla så istället för att bestämma sträcka, bestämmer jag längd och intensitet på passet. Jag har en lättare förkylning i kroppen och väljer efter mina förutsättningar att köra 40 min medelintensivt.
Men för att kunna prestera bra på morgonträning (och alla träning) är sömnen otroligt viktig. Godnatt!
På grund av diverse skadeproblem är det skonsam cykling som står på schemat för mig imorgon bitti. Jag har dålig koll på hur snabbt det går att cykla så istället för att bestämma sträcka, bestämmer jag längd och intensitet på passet. Jag har en lättare förkylning i kroppen och väljer efter mina förutsättningar att köra 40 min medelintensivt.
Men för att kunna prestera bra på morgonträning (och alla träning) är sömnen otroligt viktig. Godnatt!
Kommentarer
Trackback
