Tacksamhet
Jag tänker ofta att jag har så mycket att vara tacksam över. Men VAD är det egentligen jag är tacksam för? Det finns studier som visar att om man varje dag skriver ner tre saker som man är tacksam för den dagen, så kommer man efter några veckor märka av en effekt av ökade positiva känskor. Det är ju utan tvekan värt det!
Dessutom tror jag att det är viktigt att reflektera över positiva saker. Negativa känsor är så mycket starkare att det ska behövas tre positiva för att väga upp en enda negativ känsla. Det har åtminstone positivitetsforskaren (ballt jobb) Barbara Fredricksons studie visat.
Jag börjar nu med en gång. Idag är jag tacksam för:
Dessutom tror jag att det är viktigt att reflektera över positiva saker. Negativa känsor är så mycket starkare att det ska behövas tre positiva för att väga upp en enda negativ känsla. Det har åtminstone positivitetsforskaren (ballt jobb) Barbara Fredricksons studie visat.
Jag börjar nu med en gång. Idag är jag tacksam för:
- Att det finns så många snälla konduktörer och busschaufförer. Jag fick nämligen åka gratis både till och från skolan eftersom att jag glömt både plånbok och busskort.
- Att jag fick låna lunchbiljett och pengar av Kajsa och Jeanette så att jag kunde äta.
- Att jag har så många härliga männsikor i min klass. Jag är så tacksam äver er allihop, ni skänker glädje var dag!
Vad är du tacksam för idag? :)
Kommentarer
Postat av: Maria
1. Jag är tacksam för att jag läser din blogg och bestämde mig för att påbörja 100 armhävningsgrejen. Det funkar verkligen!
2. Jag är tacksam för mitt grymt roliga och varierande arbete i Försvarsmakten.
3. Min underbara vänner som tar ut mig på låååånga promenader och reflekterar över livet med mig.
Trackback
